«
  1. Ana sayfa
  2. Hastalıklar
  3. Şişkinlik Nasıl Geçer? Bağırsak Detoksu Nasıl Yapılır?

Şişkinlik Nasıl Geçer? Bağırsak Detoksu Nasıl Yapılır?

Karın şişkinliği yaşanmasının pek çok farklı nedeni olduğu bilinmektedir. Özellikle kadınlarda sıkça rastlanan rahatsızlıklar arasında olan bu sorun sindirim sisteminde meydana gelen problemleri işaret etmektedir. Karın şişliğinin farklı birçok nedeninin olduğu düşünüldüğünde asıl sorunun ne olduğunun bilinmesi büyük önem taşımaktadır. Sindirim sisteminde oluşan bir miktar gazın normal olduğu söylenmektedir.Yanı sıra bazı nedenlere bağlı olarak oluşan şişkinlik ağrılı ve uzun süreli seyredebilmektedir.

Şişkinliğin Nedenleri Nelerdir?

Karın şişliğini ortaya çıkaracak pek çok unsur bulunmaktadır. Genellikle tercih edilen yiyecek, içecekler, ilaçlar gibi öğeler karnın şişmesine neden olmaktadır. Yanı sıra düzensiz beslenme, sağlıksız yiyecek tercihleri de bu durumu tetikleyerek karnın şişmesine neden olabilmektedir. Sağlıksız beslenme ile birlikte sağlıksız yaşam tarzı da şişkinliğe neden olabilmektedir. Genel olarak bakıldığında şişkinlik nedenlerini şu şekilde açıklamak mümkündür:

  • Çok fazla ve hızlı yemek,
  • Yağlı ve baharatlı yiyecekler tercih etmek,
  • Kafein, alkol, çikolata ve gazlı içecekler tüketmek,
  • Sigara içmek,
  • Stres,
  • Kaygı ve üzüntü,
  • Birtakım antibiyotikler, ağrı kesici ve demir takviyeleri,
  • Gastrit,
  • Ülser,
  • Çölyak hastalığı,
  • Sindirim sistemine bağlı rahatsızlıklar,
  • Mide kanseri,
  • Kabızlık,
  • Bağırsak tıkanması gibi sorunlardan dolayı karın şişliği ortaya çıkmaktadır.

Bu noktada sindirim sorunlarını ele alarak bunun üstesinden nasıl gelinir? Şişkinlik nasıl geçer bağırsak detoksu nasıl yapılır? gibi bir takım soruların sorulması önem taşımaktadır.

Şişkinliğe İyi Gelecek Besinler Nelerdir?

Karın bölgesinde çeşitli sebeplere bağlı olarak ortaya çıkan şişliklerin giderilmesi noktasında bir takım besinler kullanılmaktadır. Peki şişkinlik nasıl geçer bağırsak detoksu nasıl yapılır? Bunu sağlayan besinler nelerdir? Bu noktada besinlerden bahsetmek gerekirse:

  • Elma sirkesi; genel olarak mide hareketlerini arttırarak şişkinliği giderme noktasında tercih edilmektedir. Bir bardak su içine bir çorba kaşığı ilave edilen elma sirkesi karıştırılarak içine bal eklenmesi sureti ile günde üç kez içmesi tavsiye edilir.
  • Rezene tohumu; Fazla baharatlı ve yağlı yiyeceklerde ortaya çıkan karın şişkinliklerine iyi gelmektedir. Gazları gideren ve mide bulantısını gideren uçucu yağlar açısından zengindir.
  • Zencefil; sindirimi kolaylaştıran besin maddesi karın şişkinliklerine iyi gelir. Yemek sonrasında zencefil ve tuz çiğnemek karın şişkinliğine iyi gelebilmektedir.

Bağırsak Detoksu Nasıl Yapılır?

Özellikle kadınların sıklıkla yakındığı durumlar arasında yer alan şişlik sorunları, sertlikler basit nedenlere bağlı olabileceği gibi daha farklı ciddi olabilecek nedenlere bağlı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Beslenmeye bağlı olarak gaz, kabızlık, şişlik, kolik gibi durumlar geçici olmakla birlikte vücudun gereken detoks işlemine tabi tutulması ile sorun ortadan kalkmaktadır. Uzun süreli devam eden ve sık tekrarlayan şikayetlerde ise hekime görünmekte fayda bulunmaktadır. Şişkinlik nasıl geçer, bağırsak detoksu nasıl yapılır? sorusuna net bir cevap vermek gerekirse;

  • Beş bardak ıspanak,
  • Üç adet yeşil elma,
  • Yarım demet maydanoz,
  • Yarım limondan oluşan malzemelerin hepsi blenderdan geçirilir ve beş saat arayla tüketilmesi sağlanır. Üç gün boyunca günde iki bardak içilmesi uygun bulunmaktadır.

Bir Cevap Yaz

Gizem Atılgan Hakkında

avatar

Gizem Atılgan

Hacettepe Tıp Fakültesi mezunuyum. Çeşitli sağlık sorunları ve hastalıklarla ilgili uzman doktorlarla beraber araştırmalarım var. Bu site üzerinden de kullanıcılara önemli bilgileri aktarmaya çalışıyorum.