«
  1. Ana sayfa
  2. Hastalıklar
  3. Sırt Tutulmasına Ne İyi Gelir ?

Sırt Tutulmasına Ne İyi Gelir ?

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer

Can sıkıcı olan sırt ağrısının bazen sebepleri masa başı iş hayatı, sporda yapılan hareketler, ani hareketler, hareketsizlik, sırtın ıslanması, terlemesi, rüzgarda kalmak, yanlış bir uyku ya da fıtık gibi nedenlerden dolayı ağrıyabiliyor. Bazen hareket engeli sağlayacak ve can sıkacak kadar ağrılar artabiliyor günlük yaşantıyı engelleyebiliyor. Durum böyle olunca insanlar ağrılarının sebeplerini ve ağrılarını geçirecek çözüm yolları arıyor.

Sırt Ağrısı Evde Tedavi

Sırt Tutulması Nedenleri

  • MS ve benzer hastalıklar kasların kasılmasına neden olabilir. Kas demetinin beyin tarafından kasılı uyarısı alması sebebiyle sırt kasları tutulmuş olabilir.
  • Ani kramplara maruz kalmak sırt kaslarının kasılı kalmasına neden olabilir. Bu durumda kaslarda laktik asit birikmesi yaşanır.
  • Vücudun enerji eksikliğini karşılayamaması, kalsiyum moleküllerinin sağlıklı çalışamaması kas hücresinin düzgün çalışmamasına neden olabilir.
  • Kasların gevşemesinde kullanılan ATP (enerji molekülü) yetersizliği (aşırı kasılıp gevşeme sonrası, ya da ATP metabolizmasının bozulması.
  • Bel ve sırt bölgesinin soğukta kalması,
  • Yanlış duruş pozisyonuna uzun süre maruz kalma,
  • Bazı ilaçların kas metabolizmasını bozması,
  • Ani ve ters hareketler.
  • Hareketsizlik ve masa başında çalışma ,
  • Soğuk algınlığı ve kas spazmı geçirme,
  • Ağır yük kaldırmak,
  • Duygusal stres,
  • Fazla kilolar,
  • Yanlış pozisyonda oturma,
  • Soğuğa maruz kalma,
  • Kalp hastalıkları,
  • Sindirim sistemi hastalıkları,
  • Kemik erimesi,
  • Böbrek enfeksiyonu,
  • Sırt bölgesindeki fıtıklar,
  • Hamilelik,
  • Ağır sırt çantaları taşımak.

Sırt Tutulmasının Belirtileri Nelerdir?

Sırt tutulmasının başlıca belirtileri bel kısmının üst tarafında yer alan kürek kemiklerinin altında ya da iki kürek kemiği arasında yaşanılan ağrıdır. Bu ağrı bel kısmına kadar derinlemesine hissedilen bir ağrıdır. Yer yer hafiflemiş olsa da kas tutulmalarının vücutta yaşanacağını gösteren ilk belirti işte hissedilen bu ağrıdır. Sırt tutulması bir bölgeden başlayarak sırtın hemen hemen her tarafına yayılır. Bu yayılma kolların ve boyun bölgesinin hareket kabiliyetinin kısıtlanmasına ve boyun ağrısına da yol açabilir.

Sırt Ağrısı Tedavisi

Sırt Tutulmasını Geçirecek Şeyler

Eğer kronik bir sırt ağrınız varsa kesinlikle doktora başvurunuz. Size sunduğumuz yöntemler ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olacak yöntemlerdir tedavi yöntemleri değildir!

Sıcak Havlu

Havlunuzu ütü aracılığıyla iyice ısıtın yakmamaya dikkat gösterin. İyice ısıttığınız havluyu sırtınızın tamamını kapatacak şekilde serin ve üstünüzü giyin yaklaşık 20 dakika uygulayabilirsiniz. Hiç bir zararı olmadığı için gün içinde ağrınız oldukça tekrarlayabilirsiniz.

Kas Gevşeticiler

Kas gevşeticiler kaslarınızın rahatlamasını ve kasılmasını engeller jel ve hap olmak üzere ikiye ayrılır.

Kas Gevşetici Jel

Kas gevşetici jel sürdüğünüz bölgeyle anında etkileşime geçerek bölgesel ağrılarınızı hafifletir ve rahatlatır.

Kas Gevşetici Hap

Kas gevşetici hap beyine giden sinirlere kadar gevşettiği için reflekslerinizi de yavaşlatır. Kas gevşetici hap kullandığınız da otomobil sürmemeniz gerekir çünkü uyku hali ve hareketleriniz de yavaşlama görülür.

Sizce bu gönderi ne kadar faydalı?

Oylamak için yıldızlara tıklayın!

Ortalama Puan 4.4 / 5. Toplam oy sayısı: 80

Eğer bu yazıyı faydalı bulduysanız...

Bizi sosyal medyada da takip edin!

Bu gönderinin sizin için faydalı olmadığına üzüldük!

Hadi bu yazıyı birlikte geliştirelim!

Bir Cevap Yaz

Gizem Atılgan Hakkında

Gizem Atılgan

Hacettepe Tıp Fakültesi mezunuyum. Çeşitli sağlık sorunları ve hastalıklarla ilgili uzman doktorlarla beraber araştırmalarım var. Bu site üzerinden de kullanıcılara önemli bilgileri aktarmaya çalışıyorum.