«
  1. Ana sayfa
  2. Zayıflama
  3. Detoks Suyu Tarifleri Meyve ve Sebze Detoksları

Detoks Suyu Tarifleri Meyve ve Sebze Detoksları

Zayıflamak isteyen ya da vücudunda bulunan ödemi atmak isteyen herkesin genel olarak diyet ile birlikte başvurduğu yollardan biri detoks yapmaktır. Detoks yapmak genel olarak birtakım sebze ve meyvelerin su ile karıştırılıp gün içerisinde tüketilmesi şeklinde olur. Ancak bazı detoks suları tarifleri bilinen tatlardan farklı olsa bile olumlu etkileri sebebiyle oldukça sık tüketiliyor. Eğer sizde detoks yaparak vücudunuzda bulunan ödemi atmak ve kilo verme işleminizi kolaylaştırmak istiyorsanız detoks suyu tarifleri sizin için oldukça faydalı ve etkili olabilir. Hazırlayacağınız detoks sularının etkisini görmeniz için sık bir şekilde bu tarifleri uygulamalısınız. Detoks tarifleri oldukça hızlı hazırlanabilen ve çabuk tüketilen etkili ürünler olduğundan zevkle tüketebilirsiniz.

sebze detokslari

Sebzeler İle Hazırlanan Detoks Suları

Sebzeler, genellikle sadece yemeklerde kullanılan doğal besinler gibi görünse bile aslında kullanım alanları oldukça farklı olabiliyor. Detoks sularınızı genellikle meyveler ile hazırlasanız da aynı tarifleri zayıflama ve ödem atma konusunda etkili olan sebzeler ile yapabilirsiniz. Sebzeler ile hazırlayacağınız detoks sularında taze zencefil, maydanoz, salatalık ve dereotu gibi besinleri su içerisine ekleyerek gün içerisinde sık bir şekilde tüketerek kilo verip ödem atabilirsiniz.

Ballı Limonlu Maydanoz Çayı Detoksu

Maydanoz bilindiği üzere yeşillikler arasındaki en sağlıklı bitkilerden bir tanesi. Neredeyse bütün hastalıklara iyi geliyor, aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı oluyor. Sabahları sapıyla beraber, veya bir yemeğin yanında aperatif olarak tükettiğimiz maydanozun vereceğimiz tarif ile kistleri ve tümörleri temizlediğini biliyor muydunuz? Bugün sizler için maydanoz çayı tarifi vereceğiz. Bu tarifi uyguladığınızda sağlığınızda yaşadığınız değişimlere inanamayacaksınız.

Maydanoz çayı, hafif tadı ile içimi oldukça kolay ve neredeyse bütün dertlere şifa niyetinde bir karışımdır. Maydanoz yaprağı ve sapıyla beraber yapılan bu çayın, maydanoz yaprağında bulunan vitaminler, mineraller ve zengin lif kaynağı sayesinde hem kilo verebileceksiniz hem de vücudunuzdaki tümör ve kistlerden kurtulabileceksiniz. Bunlar dışında maydanoz çayının faydaları şu şekilde karşımıza çıkıyor.

Maydanoz Çayının Faydaları

Kanserden Korur ve Tümör Hücrelerinin Büyümesini Engeller

Maydanoz kendi başına kullanıldığında bile akciğerleri temizleme ve vücudunuzda bulunan tümör hücrelerinin büyümesini engelleme gibi bir özelliğe sahiptir. Maydanoza bir de çayın içerisinde kullanılan diğer maddelerin sağlamış olduğu faydalar eklenince adeta mucizevi bir iksire dönüşüyor. Çayın içerisinde bulunan folik asit, A vitamini ve C vitamini özellikle rahim ağzı kanseri ve kolon kanseri risklerini minimuma indirmektedir. Hali hazırda kanser başlangıcı varsa ilerlemesini engellemektedir. Ayrıca maydanozda bulunan myristicin adlı madde fareler üzerinde yapılan deneylerde kanser hücreleri ile savaş etkisi göstermiştir.

Sinir Sistemini Korur ve Hasarları Giderir

Sinir sistemi vücudumuzun en önemli işlevlerini yerine getirir. Beyin ile diğer organlar arasındaki iletiyi sağlayan bu sinir sistemleri bazen zarar görebilir. Bunun sebebebi genellikle nörotoksisite olarak gözlemlenir. Nörotoksisitenin neden olabileceği çok sayıda psikiyatrik ve nörolojik bozukluk vardır. Belirtiler arasında hafıza kaybı, uykuda bozulma, karışıklık, yorgunluk, ellerde veya ayaklarda uyuşma ve hatta depresyon olabilir. Bu semptomların neredeyse tamamına maydanoz çayı tüketerek engel olabilirsiniz. Nörotoksisiteyi engellemek için içerisinde neredeyse tüm vitamin ve mineralleri barındıran maydanoz yeterli olacaktır.

Vücuttan İltihabı Söker Atar

Maydanoz çayı, böbrek iltihabı ve böbrek problemi dışında her türlü iltihaplanmayı gidermede kullanılabilir. Çayın içilmesiyle birlikte vücudunuzdan ödem ve fazla suyu atmaya başlarsınız. Bununla birlikte akciğer, mide ve böbreklerdeki pis kanı dışarı atmanıza da yardımcı olur.

Maydanoz Çayı Tarifi ve Hazırlanışı

Malzemeler:

  • 4 adet maydanoz
  • 3 bardak su
  • 1/2 limon
  • 1 çay kaşığı bal

Hazırlanışı:

  • Bir tencerenin içerisine 3 bardak suyu boşaltın.
  • Tencerenin altını açarak kaynamasını bekleyin.
  • 4 adet maydanozu ince ince kıyın.
  • Yarım limonla birlikte maydanozları tencerenin içerisine boşaltın.
  • Tencere kaynadıktan sonra ocağın altını kapatın ve 5 dakika kadar dinlenmeye bırakın.
  • Sonra bir süzgeç yardımıyla tencerenin içerisindeki maydanoz ve limonları çıkarın.
  • İçeceğinizi bardağa koyun ve 1 çay kaşığı balı ekleyerek afiyetle yudumlamaya başlayın.

Meyveler İle Hazırlanan Detoks Suları

Detoks sularında en çok tercih edilen malzemeler hiç şüphesiz meyvelerdir. Meyvelerin tatlandırıcı ve kolay içilebilen bir aroması olması sebebiyle detoks yapılırken oldukça sık bir şekilde tercih edilir. Ayrıca meyveler ile hazırlanan detoks suları diyet yapılan dönemde tatlı ihtiyacını azaltmakla beraber ödem atıp kilo vermenizde sağlar. Meyveli detoks sularını ananas, çilek, kiraz, vişne, limon, nar ve greyfurt gibi meyveler ile hazırlayıp tüketebilirsiniz.

meyve detokslari

Detoks Suları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Detoks suları, sağlıklı yaşamın ve beslenmenin en önemli aşamalarından ve olmazsa olmazlarından biridir. Gün içerisinde baharatlar ile destekleyebileceğiniz detokslar ile ödem atabilirsiniz. Ancak hazırladığınız detoks sularını, gün içerisinde taze bir şekilde yapıp tüketmeniz faydasını görmenizi sağlar. Aksi takdirde sürekli aynı meyve ve sebzelerin içerisine su eklenerek hazırlanan detoks suları fayda yerine zarar verebiliyor. Çünkü her detoks suyu hazırlanırken taze olarak içerisindeki malzemeler eklenmelidir.

Sizce bu gönderi ne kadar faydalı?

Oylamak için yıldızlara tıklayın!

Ortalama Puan 4.7 / 5. Toplam oy sayısı: 113

Eğer bu yazıyı faydalı bulduysanız...

Bizi sosyal medyada da takip edin!

Bu gönderinin sizin için faydalı olmadığına üzüldük!

Hadi bu yazıyı birlikte geliştirelim!

Bir Cevap Yaz

Gizem Atılgan Hakkında

Gizem Atılgan

Hacettepe Tıp Fakültesi mezunuyum. Çeşitli sağlık sorunları ve hastalıklarla ilgili uzman doktorlarla beraber araştırmalarım var. Bu site üzerinden de kullanıcılara önemli bilgileri aktarmaya çalışıyorum.